ラチホリカの日々

●寝不足はデブの元(@_@)

↑祖母の形見のニオイスイセンの香りこそ春の匂いだ。ホワホワ～ン(*^。^*)

今日は光化学スモッグの精か　気だるい１日だった。
思わず１５分間　寝ましょう。と思いつつ３０分爆睡してしまった。
しかし結構、頭すっきりしたかも・・・

睡眠時間が少ないと返ってストレスになり太る原因になるのだそうだ。 それでも夜睡眠時間が取れない人は・・・ コーヒーを飲みソファーに座って何も考えずに15分間だけでも目をつむって リラックスしていれば頭がスッキリと熟睡した状態になるのだそうだ。 コーヒーを飲むのは15分後にスッキリ目が冴えるからなのだそうだ。